Rajčatová česnečka

Zajímavá polévka, která kombinuje chutě česneku a rajčat.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    343 KCal

    16 %

    14 %

  • Energie

    1434 KJ

    16 %

    14 %

  • Sacharidy

    45,6 g

    52 %

    46 %

  • Vláknina

    25,8 g

    86 %

    86 %

  • Bílkoviny

    16,9 g

    27 %

    25 %

  • Tuky

    4,6 g

    7 %

    7 %

  • nasycené

    0,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme na drobno. Pak je orestujeme v hrnci na oleji. Když zesklovatí, přilijeme rajčatovou passatu a zeleninový vývar. Osolíme, opepříme a přivedeme k varu. Přidáme polovinu lístků bazalky a hrnec odstavíme. Vše rozmixujeme dohladka.
  2. Cizrnu slijeme a vmícháme do hrnce. Znovu přivedeme k varu a na mírném ohni vaříme 10 minut.
  3. Cherry rajčátka omyjeme, osušíme a rozpůlíme. Opečeme je z obou stran v pánvi na oleji. Hotovou polévku rozdělíme do talířů a doplníme ji rajčátky a zbylou bazalkou.

Podobné recepty

Poctivá fazolová polévka s červeným vínem a parmazánem: Hustá, sytá a hotová za 35 minut

Tato fazolová polévka je plná intenzivních chutí díky základu z rajčatové passaty, uzené papriky a...

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.