Rafinovaná rajčatová polévka

I polévkou se můžete pořádně zasytit.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    481 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    2012 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    49,9 g

    57 %

    50 %

  • Vláknina

    12,8 g

    43 %

    43 %

  • Bílkoviny

    24,6 g

    39 %

    36 %

  • Tuky

    18,5 g

    29 %

    26 %

  • nasycené

    5,5 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Klobásky vymáčkneme ze střívka a z masa vytvoříme malé kuličky. Naskládáme je na plech vyložený pečicím papírem a pečeme při 180 °C dozlatova asi 15–20 minut.
  2. V hrnci na oleji restujeme cibulku asi4 minuty, až změkne. Pak přidáme česnek a společně ještě 1 minutu opékáme. Přidáme cukr a protlak a opět krátce zarestujeme. Pote přilijeme pyré a zeleninový vývar. Přivedeme k varu a vaříme na mírném ohni.
  3. Oba druhy čočky propláchneme a vaříme asi 10 minut doměkka. Pak čočku scedíme a přidáme do provařeného rajčatového základu. Polévku dochutíme solí a pepřem. Servírujeme ji s masovými koulemi, strouhaným parmazánem a petrželovým pestem.

Podobné recepty

Poctivá fazolová polévka s červeným vínem a parmazánem: Hustá, sytá a hotová za 35 minut

Tato fazolová polévka je plná intenzivních chutí díky základu z rajčatové passaty, uzené papriky a...

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.