Quiche s lososem a jogurtem a brokolicí

53 hodnocení (4,7)

Francouzské slané koláče jsou hitem i v českých domácnostech. Třeba ten s lososem a jogurtem je opravdu dokonalý.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

Ingredience

12 PORCE +

Na těsto:

Na náplň:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    337 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1411 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    23,8 g

    27 %

    24 %

  • Vláknina

    5,7 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    14,9 g

    24 %

    22 %

  • Tuky

    19,0 g

    29 %

    27 %

  • nasycené

    9,0 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mouku smícháme se solí, na kousky nakrájeným máslem a postupně přiléváme 80 ml vody. Propracujeme v hladké těsto a necháme asi 30 minut uležet v chladu. Těsto vyválíme na pomoučeném válu na třímilimetrovou placku.
  2. Kulatou formu o průměru 20 cm vymažeme tukem a těsto do ní přeneseme. Okraje zarovnáme a do dna uděláme vidličkou několik děr. Překryjeme pečicím papírem a zasypeme fazolemi. Pečeme při 180 C asi 8 minut a poté necháme vychladnout.
  3. Na rozehřátém oleji za stálého mícháme pečeme nakrájený pórek doměkka. Přidáme prolisovaný česnek, nastrouhanou kůru a opékáme asi jednu minutu. Nakonec vmícháme špenát. Mezitím na páře uvaříme brokolici a fazole doměkka.
  4. Vejce vyšleháme s jogurtem a promícháme s nasekaným koprem a lososem. Směs rozetřeme na korpus, přidáme brokolici a špenát a dopékáme asi 45 minut dozlatova.
Autor:

Podobné recepty

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.