Quiche s brokolicí

94 hodnocení (4,5)

Upečte si výborný slaný koláč s brokolicí.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

6 PORCE +

Křehké těsto:

Náplň:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    665 KCal

    30 %

    28 %

  • Energie

    2784 KJ

    30 %

    28 %

  • Sacharidy

    41,2 g

    47 %

    41 %

  • Vláknina

    4,5 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    22,4 g

    36 %

    33 %

  • Tuky

    44,5 g

    68 %

    64 %

  • nasycené

    25,5 g

  • trans-mastné

    0,9 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Hladkou mouku smícháme s vejci, máslem, vodou a špetkou soli. Vypracujeme hladké nelepivé těsto, které zabalíme do fólie a dáme na chvilku odpočinout do lednice.
  2. Mezitím očistíme zeleninu. Brokolici rozebereme na růžičky a spaříme ve vroucí vodě. Zchladíme a necháme okapat. Papriky očistíme a nakrájíme na nudličky. Cuketu a mrkev nakrájíme na malé kousky.
  3. Křehké těsto vyjmeme z lednice a na pomoučeném vále rozválíme na plát silný asi 4 mm. Dno koláčové formy vyložíme pečicím papírem. Vložíme vyválené křehké těsto a dno propícháme vidličkou.
  4. Korpus naplníme nakrájenou paprikou, cuketou a mrkví. V misce smícháme kysanou smetanu s vejci, nastrouhaným sýrem, smetanou, solí a pepřem. Směs nalijeme na zeleninu. Na povrch rozložíme růžičky brokolice. Připravený koláč vložíme do vyhřáté trouby a při 180 °C a pečeme asi 40 minut dozlatova.

Podobné recepty

Lívance se skořicí: Kynutý recept na vláčné lívanečky

Kynuté lívance jsou o něco vláčnější než ty z běžného těsta a díky jogurtu zůstanou příjemně měkké....

Bramborové vafle se sýrem: Křupavá večeře s bylinkovým dipem

Bramborová kaše se nemusí ohřívat druhý den pořád stejně. Přimíchejte do ní sýr, vejce, zeleninu a...

Jáhlová kaše s ovocem: Zdravá a rychlá snídaně z pár surovin

Jáhly nemusíte připravovat jen jako přílohu. Uvařte je s ovocem, skořicí a ořechovým máslem a...

Ovesná kaše s dýňovým olejem a oříšky: Krémová snídaně s kaki a semínky

Nastartujte svůj den výživnou a lahodnou snídaní, která vás zahřeje a dodá energii na celé...

Nadýchané palačinky s banánem: Jemné palačinky s lahodným karamelovým přelivem

Tenké a neuvěřitelně nadýchané palačinky plněné jemným krémem a sladkými plátky čerstvých banánů...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.