Pstruzi s citronem

Tento recept na pstruha si oblíbíte.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

bez rozležení

Ingredience

4 PORCE +

Marináda:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    753 KCal

    34 %

    31 %

  • Energie

    3151 KJ

    34 %

    31 %

  • Sacharidy

    2,4 g

    3 %

    2 %

  • Vláknina

    0,9 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    74,8 g

    119 %

    110 %

  • Tuky

    49,6 g

    76 %

    71 %

  • nasycené

    9,8 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Pstruhy očistíme, opláchneme a zlehka osušíme v utěrce. Citrony omyjeme teplou vodou, podélně je rozpůlíme a nakrájíme na dílky.
  2. Pstruhy z jedné strany několikrát ostrým nožem nařízneme a do každého zářezu vložíme kousek citronu. Ryby uložíme do chladu a necháme asi 30 minut rozležet.
  3. Na marinádu opláchneme tymián a nasekáme ho najemno. Česnek oloupeme a nakrájíme na jemné plátky. Papriku nakrájíme na drobné kostičky. V misce smícháme olej, tymián, česnek, papriku a okořeníme solí a pepřem.
  4. Pstruhy potřeme marinádou zvenku i zevnitř a pozvolna je grilujeme po obou stranách asi 10-15 minut doměkka. Jarní cibulky očistíme, krátce je ogrilujeme a podáváme jako přílohu. Můžeme ozdobit bylinkami.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×