Pstruzi pod peřinkou

Aby bylo rybí maso zajímavější, přelijte pstruha těstíčkem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    633 KCal

    29 %

    26 %

  • Energie

    2649 KJ

    29 %

    26 %

  • Sacharidy

    21,4 g

    24 %

    21 %

  • Vláknina

    1,1 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    43,9 g

    70 %

    64 %

  • Tuky

    41,3 g

    63 %

    59 %

  • nasycené

    12,9 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Pstruhy důkladně očistíme, opláchneme a osušíme. Na pánvi rozehřejeme sádlo a pstruhy po obou stranách zprudka opečeme.
  2. Zapékací mísu vytřeme sádlem a pstruhy do ní narovnáme. Z bílku vyšleháme pevný sníh. Mléko rozmícháme se žloutky a moukou, pak zlehka vmícháme sníh z bílku a sůl.
  3. Připraveným těstíčkem přelijeme pstruhy, vložíme do trouby a při 200°C zapékáme 15-20 minut. Hotové pstruhy zdobíme kolečky citronu a bylinkami.

Podobné recepty

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×