Pstruzi pečení s jarní zeleninou a citronovým máslem

50 hodnocení (4,5)

K nedělnímu obědu udělejte pstruhy se zeleninou. Pochutná si na nich celá rodina.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    881 KCal

    40 %

    37 %

  • Energie

    3685 KJ

    40 %

    37 %

  • Sacharidy

    6,4 g

    7 %

    6 %

  • Vláknina

    4,4 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    77,8 g

    123 %

    114 %

  • Tuky

    59,8 g

    92 %

    85 %

  • nasycené

    21,2 g

  • trans-mastné

    0,8 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Pstruhy očistíme, opláchneme a osušíme. Čtyři stroužky česneku oloupeme a utřeme se solí. Česnekem se solí potřeme pstruhy z obou stran i uvnitř. Opepříme je a naskládáme do velkého hlubokého plechu vyloženého pečicím papírem.
  2. Zhruba polovinu másla nakrájíme na plátky a rozložíme je na pstruhy. Polovinu citronu nakrájíme na měsíčky a přidáme ke pstruhům do pekáče spolu se zbylými neoloupanými stroužky česneku. Vložíme do vyhřáté trouby a pečeme při 180 °C asi 20 minut. Pak do pekáče přilijeme citronovou šťávu z druhé poloviny citronu a ještě na 5 minut vrátíme do trouby.
  3. Zatímco se ryby pečou, oloupeme chřest. Stonky zeleného chřestu stačí oloupat v dolní polovině. Ve vysokém hrnci přivedeme k varu osolenou vodu. Chřest do ní vložíme tak, aby hlavičky koukaly ven, a vaříme asi 4 minuty. Pak ho vyndáme a vložíme do studené vody. Cherry rajčátky opláchneme a překrájíme na poloviny. Zbylé máslo rozpustíme v pánvi. Vložíme do ní nakrájená rajčata a vařený chřest a krátce opečeme, aby se zelenina prohřála. Chřest a rajčátka rozdělíme na talíře. Přidáme pečené pstruhy a pokapeme máslem z pekáče.

Podobné recepty

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.