Pstruží filátka v růžovém víně

100 hodnocení (4,5)

Hledáte recept na přípravu rybího masa? Tento si oblíbíte.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1677 KCal

    76 %

    70 %

  • Energie

    7017 KJ

    76 %

    70 %

  • Sacharidy

    13,0 g

    15 %

    13 %

  • Vláknina

    4,1 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    154,3 g

    245 %

    227 %

  • Tuky

    105,2 g

    162 %

    150 %

  • nasycené

    33,1 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Filátka ze pstruha omyjeme a osušíme. Pak je osolíme, opepříme a pokapeme šťávou z půlky citronu a necháme krátce odležet.
  2. Karotku oškrábeme, jednu podélně nakrájíme na dlouhé tenké plátky a druhou na kolečka. Plátky karotky položíme na filátka a připíchneme je špejlí.
  3. Do kastrůlku nalijeme 350 ml vína, přidáme na kolečka nakrájenou mrkev, petržel a snítku kopru. Do kastrůlku vložíme pařáček a narovnáme na něj připravené filety ze pstruha. Přikryjeme pokličkou a pak pomalým varem pošírujeme asi 15 minut.
  4. Mezím připravíme omáčku. V kastrůlku rozpálíme máslo, přidáme najemno nasekanou šalotku a krátce orestujeme. Zalijeme zbylým vínem a necháme krátce provařit. Přidáme smetanu a provaříme do zhoustnutí. Připravenou omáčku dochutíme rybím kořením a citronovou šťávou. Omáčku přecedíme, dáme zpět do kastrolu, přidáme nasekané oloupané mandle a krátce povaříme.
  5. Pošírované filety obložíme zeleninou, přelijeme mandlovou omáčkou a podáváme s vařenými bramborami. Zdobíme mandlemi a citronem.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×