Pstruh v papilotě

88 hodnocení (4,6)

Tento recept na pstruha si oblíbíte.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    270 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1131 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    5,4 g

    6 %

    5 %

  • Vláknina

    2,7 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    28,9 g

    46 %

    42 %

  • Tuky

    14,8 g

    23 %

    21 %

  • nasycené

    3,3 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Z pečicího papíru nastříháme čtyři archy. Mrkev očistíme a nakrájíme na nudličky, ředkvičky pokrájíme na plátky a jarní cibulky na delší kousky.
  2. Pstruhy omyjeme, osušíme, osolíme, opepříme a břišní dutinu naplníme plátky citronu, snítkou rozmarýnu a tymiánu. Poté na každou rybu ještě položíme plátky citronu a větvičkou rozmarýnu a vše upevníme několika potravinovými provázky.
  3. Doprostřed každého archu pečicího papíru dáme část zeleniny, na ni položíme rybu, zakápneme olivovým olejem a? přidáme ještě pár snítek tymiánu.
  4. Papír zavineme a? pevně ho svážeme provázkem. Pečeme v předehřáté troubě při 180 °C zhruba 30 minut.

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×