Pstruh s hráškovou omáčkou

74 hodnocení (4,5)

Máte chuť na rybu? Připravte si podle našeho receptu pstruha.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    634 KCal

    29 %

    26 %

  • Energie

    2654 KJ

    29 %

    26 %

  • Sacharidy

    16,7 g

    19 %

    17 %

  • Vláknina

    10,5 g

    35 %

    35 %

  • Bílkoviny

    48,3 g

    77 %

    71 %

  • Tuky

    40,9 g

    63 %

    58 %

  • nasycené

    16,0 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli očistíme a pokrájíme nadrobno. Hrášek omyjeme a necháme okapat. V pánvi na 20 g másla zesklovatíme cibuli, pak přidáme hrášek a restujeme asi 3 minuty. Zalijeme 100 ml vody a smetanou a přivedeme k varu. Odstavíme a omáčku rozmixujeme dohladka. Ochutíme solí a pepřem.
  2. Mrkev, pórek a celer očistíme a nakrájíme na kousky. Fazolky propláchneme a překrájíme na poloviny. Zeleninu uvaříme v osolené vodě doměkka. Scedíme, zakápneme olejem, osolíme a opepříme.
  3. Filety osolíme, opepříme a obalíme plátky slaniny. V pánvi rozehřejeme zbylé máslo a filety na něm pozvolna opečeme z obou stran dozlatova. Podáváme s omáčkou a vařenou zeleninou.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×