Pstruh s česnekovými lupínky

67 hodnocení (4,6)

Máte chuť na rybu? Připravte si podle našeho receptu pstruha.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    971 KCal

    44 %

    40 %

  • Energie

    4062 KJ

    44 %

    40 %

  • Sacharidy

    8,9 g

    10 %

    9 %

  • Vláknina

    0,8 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    75,9 g

    121 %

    112 %

  • Tuky

    70,4 g

    108 %

    101 %

  • nasycené

    21,9 g

  • trans-mastné

    0,8 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Pstruhy důkladně očistíme, omyjeme a osušíme. Pak je osolíme, pokapeme citronovou šťávou a obalíme ve směsi mouky a mleté papriky.
  2. Ve velké pánvi rozpálíme olej a pstruhy na něm po obou stranách opečeme. Pak je přendáme do pekáčku, přidáme lžíci másla a dopékáme při 180 °C asi 10 minut.
  3. Mezitím přidáme do pánve s výpekem zbylé máslo a na plátky nakrájený česnek, který krátce opečeme. Pak vše nalijeme na pstruhy v pekáčku a prohřejeme. Podáváme s citronem, pečenými brambory a rajčátky.

Podobné recepty

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Pečené kachní stehno: Pomalé pečení s dokonalou omáčkou z výpeku

Dopřejte si tradiční nedělní hostinu v podobě šťavnatého kachního masa s neodolatelně křupavou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.