Pstruh s bylinkovým máslem

18 hodnocení (4,5)

Ryby jsou zdravé a měli bychom je jíst častěji. Tak si dejte tohoto pstruha s bylinkovým máslem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Bylinkové máslo:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    880 KCal

    40 %

    37 %

  • Energie

    3681 KJ

    40 %

    37 %

  • Sacharidy

    1,4 g

    2 %

    1 %

  • Vláknina

    0,5 g

    2 %

    2 %

  • Bílkoviny

    74,9 g

    119 %

    110 %

  • Tuky

    63,5 g

    98 %

    91 %

  • nasycené

    23,7 g

  • trans-mastné

    0,9 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nejprve si připravíme bylinkové máslo. Česnek oloupeme a prolisujeme. Bylinky i kousek papriky opláchneme, osušíme a nasekáme najemno. Změklé máslo utřeme a vmícháme do něj bylinky s paprikou. Ochutíme ho solí, pepřem a citronovou šťávou. V ledničce ho necháme zatuhnout.
  2. Vykuchané pstruhy omyjme a osušíme. Zevnitř i zvenku je osolíme. Obalíme je v hladké mouce a z obou stran opečeme na rozehřátém oleji.
  3. Opečené pstruhy dáme do vymaštěného pekáčku a v troubě je při 180 °C dopečeme doměkka. Podáváme je s bylinkovým máslem a novými bramborami.

Podobné recepty

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.