Pstruh s bylinkami

86 hodnocení (4,5)

Máte chuť na rybu? Připravte si podle našeho receptu pstruha.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    768 KCal

    35 %

    32 %

  • Energie

    3214 KJ

    35 %

    32 %

  • Sacharidy

    2,7 g

    3 %

    3 %

  • Vláknina

    1,3 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    74,8 g

    119 %

    110 %

  • Tuky

    51,2 g

    79 %

    73 %

  • nasycené

    12,1 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Pstruhy vykucháme, zbavíme žaber a šupin. Důkladně omyjeme pod tekoucí studenou vodou a osušíme. Pstruhy osolíme a opepříme z vnitřní i vnější strany. Bylinky nasekáme nahrubo a rozdělíme dovnitř ryb.
  2. Připravené pstruhy položíme na plech vyložený pečicím papírem, pokapeme olivovým olejem a šťávou z jednoho citronu.
  3. Plech s rybami vložíme do trouby předehřáté na 200 °C a pečeme cca 20 minut. Před koncem pečení dáme na každou rybu půl lžíce másla a dopečeme. Pstruhy podáváme s citronem, majonézou a pečenými bramborami. Dozdobíme čerstvými listy petržele a snítkami tymiánu.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×