Pstruh s bramborovými rösti

82 hodnocení (4,4)

Připravte k obědu rybu. Všichni si skvěle pochutnají.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

bez odležení

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    662 KCal

    30 %

    28 %

  • Energie

    2768 KJ

    30 %

    28 %

  • Sacharidy

    38,1 g

    43 %

    38 %

  • Vláknina

    2,4 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    43,7 g

    69 %

    64 %

  • Tuky

    36,8 g

    57 %

    53 %

  • nasycené

    11,9 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Filety osolíme, opepříme a obalíme v mouce. V pánvi rozehřejeme olej a zprudka na něm opečeme kousky masa z obou stran.
  2. Přendáme je na plech s pečicím papírem kůží nahoru. Strouhanku propracujeme s máslem nakrájeným na kousky a nasekaným tymiánem.
  3. Kousky ryby posypeme bylinkovou krustou. Pečeme v troubě při 220 °C asi 5 minut, dokud krusta nezezlátne.
  4. Brambory očistíme a nastrouháme nahrubo. Osolíme je, necháme chvíli odležet a poté vymačkáme přebytečnou vodu. Promícháme je s vejcem a škrobem. Tvarujeme menší placičky a smažíme v rozpáleném oleji v z obou stran dozlatova. Bramborové rösti podáváme se pstruhem.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×