Pstruh na šalvěji s hráškovým pyré

38 hodnocení (4,6)

Pstruh je opravdu velmi chutná ryba, tak si ji připravte podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    554 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2317 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    22,3 g

    25 %

    22 %

  • Vláknina

    9,2 g

    31 %

    31 %

  • Bílkoviny

    36,6 g

    58 %

    54 %

  • Tuky

    34,0 g

    52 %

    49 %

  • nasycené

    10,8 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory oloupeme a vaříme v osolené vodě asi 20 minut. Pak přidáme hrášek a společně vaříme asi pět minut. Vodu slijeme, přidáme máslo a vše rozmačkáme vidličkou.
  2. Filátka ze pstruha osolíme a opeříme z obou stran. Olivový olej rozpálíme v pánvi, vložíme pstruha kůží dolů a opékáme asi minutu.
  3. Do pánve přidáme na drobno nakrájenou cibuli a šalvěj. Trochu stáhneme stupeň a společně pečeme asi 4 minuty.
  4. Pak rybu otočíme a dál pozvolně dopékáme. Pstruha ihned podáváme s hráškovým pyré, opečenou cibulkou a šalvějí.

Podobné recepty

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.