Pstruh na pomerančích

59 hodnocení (4,4)

Dochuťte rybí maso šťavnatými pomeranči.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    851 KCal

    39 %

    35 %

  • Energie

    3561 KJ

    39 %

    35 %

  • Sacharidy

    13,1 g

    15 %

    13 %

  • Vláknina

    2,7 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    77,9 g

    124 %

    115 %

  • Tuky

    53,9 g

    83 %

    77 %

  • nasycené

    17,6 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vykuchané pstruhy opláchneme, osušíme a ostrým nožem odstraníme páteř a kosti.
  2. Na rozpuštěném másle orestujeme na kostičky nakrájenou cibuli, prolisovaný česnek a nasekanou petrželku. Přidáme očištěné, nadrobno pokrájené houby, osolíme je a opečeme. Vmícháme žloutky a strouhanku. Když žloutky ztuhnou, pánev odstavíme a směs necháme vychladnout.
  3. Pstruhy z vnějšku i vnitřku osolíme a opepříme. Naplníme je houbovou směsí a pomocí párátka uzavřeme. V pánvi rozehřejeme olej a pstruhy na něm z obou stran opékáme asi 8 minut.
  4. Ke konci pečení přidáme do pánve na měsíčky pokrájené pomeranče, pomerančovou šťávu a vše společně povaříme. Ryby vyjmeme a šťávu zjemníme máslem. Podáváme s vařenými brambory.

Podobné recepty

Kuře na paprice se špenátovými noky: Recept, co nadchne celou rodinu

Milujete klasické kuře na paprice, ale chcete mu vdechnout nový život? Vyzkoušejte tuto originální...

Bulgur s cuketou, hráškem a bylinkovým jogurtem: Recept na lehký fitness oběd

Dopřejte si lehký, nutričně vyvážený oběd, který vás zasytí, ale nezatíží. Tento recept kombinuje...

Chlapské kuře na paprice s klobásou: Vylepšený recept na českou klasiku

Máte rádi klasické kuře na paprice, ale chcete vyzkoušet něco nového a ještě poctivějšího? Přidejte...

Poctivá česneková omáčka s uzeným masem: Tradiční recept, který vás zahřeje

Zavzpomínejte na chuť poctivé domácí kuchyně. Naše tradiční česneková omáčka s uzeným masem vás...

Domácí zapečené halušky s brynzou, nivou a slaninou: Recept na sytý oběd

Vyzkoušejte domácí zapečené halušky se sýrem a slaninou, které posouvají tradiční recept o úroveň...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.