Pstruh na paprice s řapíkatým celerem

92 hodnocení (4,5)

Zařaďte do svého jídelníčku také ryby.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    429 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1793 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    13,3 g

    15 %

    13 %

  • Vláknina

    4,6 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    30,7 g

    49 %

    45 %

  • Tuky

    19,0 g

    29 %

    27 %

  • nasycené

    5,8 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Pstruhy opláchneme, zbavíme je ploutví, ocasu a hlavy. Důkladně je omyjeme i zevnitř a osušíme. Potom každou rybu nakrájíme na podkovičky a okořeníme sladkou paprikou, drceným pepřem, kmínem a osolíme.
  2. Na pánvi rozpustíme máslo a podkovičky opečeme po obou stranách dozlatava. Podlijeme je bílým vínem, vložíme do trouby a zapékáme asi15 minut.
  3. Řapíkatý celer omyjeme a nakrájíme na kousky asi 10 cm dlouhé. Potom jej spaříme v horké vodě a necháme okapat. Pórek očistíme a nakrájíme na slabé proužky, které nám budou sloužit jako provázek na svázání řapíkatého celeru. Na másle opražíme strouhanku.
  4. Podkovičky ze pstruha servírujeme ozdobené citronem a snopečky řapíkatého celeru, který posypeme opraženou strouhankou. Jako přílohu podáváme rýžové nudle.
Autor:

Podobné recepty

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×