Pstruh na bylinkách s hráškovým pyré

29 hodnocení (4,6)

Ryby byste rozhodně měli zařadit do svého jídelníčku.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Na pyré:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1099 KCal

    50 %

    46 %

  • Energie

    4596 KJ

    50 %

    46 %

  • Sacharidy

    24,1 g

    27 %

    24 %

  • Vláknina

    7,3 g

    24 %

    24 %

  • Bílkoviny

    82,2 g

    131 %

    121 %

  • Tuky

    73,6 g

    113 %

    105 %

  • nasycené

    22,9 g

  • trans-mastné

    0,8 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Pstruhy z obou stran osolíme, opepříme, dovnitř vložíme snítky tymiánu a na kolečka nakrájenou cibuli. Pstruhy položíme na plech pokapaný olivovým olejem.
  2. Obložíme zbylou cibulí a pečeme při 180 °C asi dvanáct minut. Mezitím oloupeme brambory, nakrájíme nadrobno a uvaříme v osolené vodě do měkka.
  3. Pak vodu slijeme, přidáme půlku másla a rozmačkáme na kaši. Druhou polovinu másla rozehřejeme na pánvi, přidáme hrášek, osolíme a restujeme asi pět minut.
  4. Polovinu hrášku vyjmeme, zbytek rozmixujeme ponorným mixérem a přimícháme k bramborám. Pokud je pyré příliš husté, přidáme trochu mléka. Nakonec vmícháme celý hrášek.

Podobné recepty

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.