Psruh v solné bylinkové krustě

Solná krusta zajistí, že bude ryba správně dochucená a upečená.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Na cuketový salát:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    900 KCal

    41 %

    37 %

  • Energie

    3765 KJ

    41 %

    37 %

  • Sacharidy

    13,9 g

    16 %

    14 %

  • Vláknina

    15,2 g

    51 %

    51 %

  • Bílkoviny

    93,2 g

    148 %

    137 %

  • Tuky

    50,5 g

    78 %

    72 %

  • nasycené

    11,2 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Fenyklová semínka opražíme nasucho v pánvi a necháme je zchladnout. Semínka pak spolu s citronovou kůrou, solí a nasekanými bylinkami dáme do mixéru. Část bylinek dáme stranou.
  2. Bílky oddělíme od žloutků, bílky nalijeme do mixéru a vše rozmixujeme. Zbytek citrónů nakrájíme na plátky, těmi pak společně se zbylými bylinkami naplníme pstruhy.
  3. Na plech namažeme slabší vrstvu krusty, přidáme pstruhy, na ně namažeme zbytek krusty a pečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C asi 30 minut.
  4. Cuketu rozpůlíme a na nakrájíme na plátky. Opečeme ji na olivovém oleji z každé strany asi 3 minuty. Osolíme, opepříme a pak je naskládáme do mísy.
  5. Sušenou šunku nakrájíme na menší kousky a opečeme ji nasucho na pánvi dokřupava. Poté vmícháme k cuketám.
  6. Česnek, bylinky a sušená rajčata nasekáme nadrobno a dáme do misky. Přilijeme olivový olej, ochutíme solí, pepřem a vinným octem.

Podobné recepty

Vepřový pivní guláš: Poctivý guláš s tmavým pivem a houskovým knedlíkem

Šťavnaté kousky vepřového masa podušené na poctivém cibulovém základě s kmínem, česnekem a hořkým...

Křupavý kuřecí řízek s rajčaty a pestem: Šťavnatý řízek v parmazánové krustě

Křehké kuřecí prsní řízečky marinované v jogurtu a obalené ve zlatavé strouhance s parmazánem...

Domácí pizza Margherita: Tradiční italská klasika s mozzarellou a bazalkou

Křupavé a zároveň vláčné kynuté těsto tvoří dokonalý základ pro šťavnatá rajčata, rozteklou...

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.