Prsíčka s bylinkami a octem balsamico
Jednoduchý oběd, který se nemusíte bát přidat do vašeho zdravého jídelníčku.
Vaření 20 min
bez naložení
Ingredience
Nutriční hodnoty pro jednu porci
-
Kalorie
852 KCal
39 %
35 %
-
Energie
3565 KJ
39 %
35 %
-
Sacharidy
5,6 g
6 %
6 %
-
Vláknina
0,1 g
0 %
0 %
-
Bílkoviny
137,2 g
218 %
202 %
-
Tuky
30,4 g
47 %
43 %
-
nasycené
5,0 g
-
trans-mastné
0,0 g
procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu
Postup
- Česnek oloupeme a prolisujeme do misky. Přidáme provensálské koření, drcený pepř a hořčici, pak přilijeme ocet i olej a všechny přísady dobře promícháme.
- Kuřecí prsa očistíme, omyjeme a osušíme. Na povrchu je několikrát lehce nařízneme, vložíme do připravené marinády a důkladně je v ní obalíme. Misku zakryjeme poklicí, dáme do chladničky a necháme nejméně 30 minut rozležet. Během této doby maso alespoň jednou obrátíme.
- Maso vyjmeme z marinády a na rozpáleném grilu je opékáme z obou stran asi 15 minut dozlatova. Podle chuti je osolíme, opepříme a podáváme.
