Provensálské hovězí

99 hodnocení (4,4)

Tento pokrm je inspirovaný italskou kuchyní.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 180 min

bez doby marinování

Ingredience

4 PORCE +

Marináda:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    628 KCal

    29 %

    26 %

  • Energie

    2627 KJ

    29 %

    26 %

  • Sacharidy

    10,1 g

    11 %

    10 %

  • Vláknina

    17,9 g

    60 %

    60 %

  • Bílkoviny

    54,1 g

    86 %

    80 %

  • Tuky

    33,4 g

    51 %

    48 %

  • nasycené

    8,0 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Všechnu zeleninu na marinádu očistíme. Cibuli nakrájíme na měsíčky, mrkev na půlkolečka, řapíkatý celer na špalíčky. Česnek nasekáme nadrobno. Ve velké pánvi rozpálíme olej a zeleninu na něm orestujeme. Přilijeme víno a přidáme koření, sůl a bylinky. Směs zvolna vaříme asi 10 minut.
  2. Hovězí maso opláchneme, osušíme, svážeme potravinářským provázkem a osolíme ho. Dáme ho do mísy, zalijeme marinádou a přikryjeme. Přes noc ho necháme marinovat.
  3. Druhý den maso vyjmeme z marinády a vložíme ho do pekáčku. Přidáme plátky slaniny, na kousky nakrájenou mrkev, nasekaný česnek, bobkový list a tymián. Přilijeme scezenou marinádu a pekáček přiklopíme. Hovězí pečeme při 170 °C asi 150 minut.
  4. Rajčátka nakrájíme na čtvrtiny a na posledních 15 minut pečení je společně s olivami přidáme k masu. Hotové maso nakrájíme na plátky a podáváme se zeleninou a těstovinami.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.