Proteinové tyčinky

71 hodnocení (4,4)

Proteinové tyčinky si můžete udělat i u vás doma.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

bez tuhnutí

Ingredience

16 PORCE +

Poleva:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    245 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    1026 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    22,3 g

    25 %

    22 %

  • Vláknina

    5,4 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    5,8 g

    9 %

    9 %

  • Tuky

    14,1 g

    22 %

    20 %

  • nasycené

    3,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Datle rozemeleme nebo rozmixujeme najemno a smícháme s kakaem, jemně nastrouhanými arašídy, arašídovým máslem, kokosem, proteinovým práškem a kakaovými boby.
  2. Hmotu důkladně propracujeme a rozválíme na obdélník 16x20 cm. Rozvalujeme mezi dvěma pečícími papíry. Uložíme do chladničky ztuhnout.
  3. Pak papír odtrhneme a povrch potřeme rozpuštěnou čokoládou. Než čokoláda ztuhne, tak posypeme kokosem a arašídy. Uložíme do chladničky, dokud čokoláda neztuhne. Pak nakrájíme na porce.

Podobné recepty

Křupavé pórkové závitky z listového těsta: Souhra tvarohu, oliv a svěžího jogurtového dipu

Připravte si rychlé a neodolatelné pohoštění z křehkého listového těsta plněného aromatickou směsí...

Křupavá houbová bruschetta s vínečkem a špenátem: Rychlé a elegantní pohoštění

Proměňte obyčejné pečivo ve stylovou kulinářskou specialitu. Opečený chléb potřený máslem slouží...

Slaný cuketový koláč s ricottou a parmazánem: Křehký francouzský quiche s bylinkami

Vychutnejte si nadýchaný slaný koláč, který kombinuje křehké domácky připravené těsto s krémovou...

Paprikový hummus s pečeným květákem: Krémová cizrnová pomazánka s kukuřičnými nachos

Pomalé pečení dodá sladkým paprikám i kořeněnému květáku hlubokou a jemně kouřovou chuť. V...

Slaný bramborový chlebíček s cuketou a koprem: Zeleninový chléb s chřestem a kozím tvarohem

Slané zeleninové pečivo představuje praktickou alternativu k běžnému chlebu i kynutým koláčům....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×