Prokládané hovězí

101 hodnocení (4,4)

Tento oběd zachutná celé rodině.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    460 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1925 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    39,6 g

    45 %

    40 %

  • Vláknina

    4,2 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    41,8 g

    66 %

    61 %

  • Tuky

    13,8 g

    21 %

    20 %

  • nasycené

    5,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory oloupeme, omyjeme, nakrájíme na plátky a vložíme do studené vody. Cibuli oloupeme a nakrájíme na kolečka 1/2 cm silná.
  2. Maso očistíme, nakrájíme na tenké plátky a zlehka je naklepeme přes mikroténovou fólii. Osolíme je a opepříme. V pánvi rozehřejeme olej a maso z obou stran zprudka opečeme.
  3. V misce rozmícháme zakysanou smetanu, mléko, rajský protlak, sůl a pepř.
  4. Do zapékací formy nalijeme trochu výpeku z masa, naskládáme vrstvu brambor, plátky masa, kolečka cibule a zalijeme připravenou směsí. Poklademe je zbylými bramborami, zalijeme výpekem z masa a přiklopíme. Vložíme do vyhřáté trouby a při 190 °C zapékáme asi 30 minut. Pak odklopíme a zapečeme dozlatova.

Podobné recepty

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×