Přírodní vepřový řízek se zeleninovými špízy

94 hodnocení (4,4)

Pochutná si celá rodina.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    465 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1944 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    28,2 g

    32 %

    28 %

  • Vláknina

    4,5 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    35,0 g

    55 %

    51 %

  • Tuky

    22,6 g

    35 %

    32 %

  • nasycené

    8,0 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Omyté a osušené vepřové karé rozdělíme na 8 plátků. Plátky lehce naklepeme, osolíme a opepříme. Doprostřed každého položíme lístek šalvěje. Plátky přehneme a upevníme párátky.
  2. Omytou cuketu podélně nakrájíme na tenké plátky a vložíme do vroucí vody. Asi po 2 minutách je vyjmeme a prudce zchladíme. Oloupané brambory přepůlíme a v osolené vodě uvaříme doměkka. Slijeme je a necháme okapat. Oloupané cibule rozčtvrtíme.
  3. Kousky brambor napícháme střídavě s cuketou a kousky cibule na navlhčené dřevěné špejle. Špízy opečeme na rozpáleném oleji ze všech stran dozlatova.
  4. Na rozehřátém oleji v pánvi pozvolna opečeme vepřové balíčky z obou stran dozlatova. Vyjmeme je a ve výpeku krátce prohřejeme přepůlená rajčátka. Nakonec šťávu zjemníme kouskem másla. Vepřové řízky podáváme přelité šťávou s rajčátky a se zeleninovými špízy.

Podobné recepty

Kuřecí řízek s čerstvým coleslawem: Recept na nejšťavnatější maso v křupavém kabátku

Tajemství tohoto receptu tkví v trpělivosti a detailech – jogurtová lázeň, ve které maso odpočívá...

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.