Přírodní vepřové řízky plněné špenátem

40 hodnocení (4,7)

Toto italské jídlo si oblíbíte.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    639 KCal

    29 %

    27 %

  • Energie

    2672 KJ

    29 %

    27 %

  • Sacharidy

    58,5 g

    66 %

    58 %

  • Vláknina

    4,1 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    49,5 g

    79 %

    73 %

  • Tuky

    22,7 g

    35 %

    32 %

  • nasycené

    7,2 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Špenát necháme rozmrazit a přebytečnou tekutinu vymačkáme. Oloupanou cibuli nakrájíme najemno a v hlubší pánvi na polovině oleje ji necháme zesklovatět. Přidáme špenát a podusíme. Hotový osolíme a okořeníme muškátovým květem.
  2. Z kýty nakrájíme 4 stejné plátky a přes potravinovou folii je po obou stranách naklepeme. Jemně osolíme a opepříme. Na polovinu každého plátku položíme podušený špenát a na něj na plátky nakrájenou mozarellu. Druhou polovinou řízku přeložíme přes náplň a kraje k sobě přiklepneme paličkou na maso. Spojíme ještě párátky.
  3. Na pánvi rozehřejeme zbytek oleje a naplněné řízky na něm z obou stran opečeme. Opečené řízky přeložíme do pekáčku, vložíme do předehřáté trouby a při teplotě 190 °C ještě 8 minut dopečeme.
  4. Mezitím uvaříme nudle podle návodu na obalu. Rajčata omyjeme a nakrájíme na malé kostičky.
  5. Na pánvi rozpálíme máslo, přidáme uvařené okapané nudle, nakrájená rajčata a nasekanou bazalku. Nemáme-li čerstvou, použijeme sušenou. Nudle s rajčaty a bazalkou podáváme jako přílohu k upečeným plněným řízkům.

Podobné recepty

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.