Přírodní řízky se salsou a tortilla chipsy

107 hodnocení (4,5)

Udělejte si k obědu přírodní řízek se zeleninovou salsou. Jako přílohu si můžete dát tortilla chipsy.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    508 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2127 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    24,0 g

    27 %

    24 %

  • Vláknina

    8,3 g

    28 %

    28 %

  • Bílkoviny

    36,0 g

    57 %

    53 %

  • Tuky

    28,2 g

    43 %

    40 %

  • nasycené

    7,6 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rajčata nařízneme na špičce do kříže. Spaříme je ve vroucí vodě a oloupeme. Rozkrojíme je, vydlabeme z nich semínka a dužinu pokrájíme nadrobno.
  2. Cibuli s česnekem oloupeme. Cibuli nakrájíme nadrobno a přidáme k rajčatům. Česnek s chilli papričkou nasekáme a orestujeme na oleji na pánvi. Přidáme rozmrazený hrášek. Vše osolíme, opepříme, dochutíme kmínem, prohřejeme a přidáme k rajčatům. Směs dochutíme limetkovou šťávou a vmícháme do ní mátu. Salsu necháme vychladit.
  3. Kotlety rozklepeme, osolíme a opepříme. Na slunečnicovém oleji je zvolna z obou stran opečeme. Podáváme je se salsou a tortilla chipsy.

Podobné recepty

Vepřová panenka s pepřovou omáčkou: Recept se slaninou a kroketami

Vepřovou panenku potřeme hořčicí, obalíme plátky slaniny a nejprve ji opečeme na pánvi, aby se maso...

Vajíčková kari miska: Krémová omáčka se špenátem a hráškem

Vejce natvrdo s jemnou kari omáčkou, hráškem, špenátem a na másle opečenou mrkví. Se smetanou a...

Katův šleh z hovězího masa: Pikantní směs s cibulí a chilli

Hovězí nudličky nejprve naložíme do česneku, pepře a worcesterové omáčky, aby získaly výraznější...

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×