Přírodní řízek se zelenou omáčkou

107 hodnocení (4,5)

Pochutná si celá rodina.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Na omáčku:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    296 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1238 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    1,9 g

    2 %

    2 %

  • Vláknina

    1,0 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    23,9 g

    38 %

    35 %

  • Tuky

    21,2 g

    33 %

    30 %

  • nasycené

    5,1 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krůtí prsa omyjeme a osušíme papírovým ubrouskem. Po celém povrchu je mírně osolíme. V kastrolu si rozpálíme máslo a maso na něm osmahneme z obou stran. Pak je trochu podlijeme vodou a pečeme v troubě předehřáté na 200 °C asi 20 minut
  2. Česnek prolisujeme, očištěnou cibulku a petrželku velmi jemně nasekáme, olivy nakrájíme nadrobno. Vše smícháme v misce, zalijeme olejem, citronovou šEávou, okořeníme a osolíme. Dáme chvíli odležet.
  3. Omáčku podáváme s přírodním drůbežím řízkem, můžeme ji kombinovat i s rybami nebo vařeným drůbežím masem..

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Kuřecí řízek s čerstvým coleslawem: Recept na nejšťavnatější maso v křupavém kabátku

Tajemství tohoto receptu tkví v trpělivosti a detailech – jogurtová lázeň, ve které maso odpočívá...

Šťavnatý holandský řízek se sýrem a mletým kmínem – Poctivý domácí oběd

Šťavnaté spojení jemně mletého bůčku a poctivé porce sýra pod křupavým trojobalem nabízí neobyčejně...

Řízek plněný ananasem a sýrem

Aby nebyl kuřecí řízek suchý, naplňte ho sýrem a ananasem.

Kuřecí řízek s bramborovým salátem

Na tomto jednoduchém obědě si pochutná celá rodina.

Novohradský řízek

Tento oběd zachutná celé rodině.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.