Přesnídávkový kotlík

Tato polévka vás opravdu zasytí.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1142 KCal

    52 %

    48 %

  • Energie

    4776 KJ

    52 %

    48 %

  • Sacharidy

    147,8 g

    168 %

    148 %

  • Vláknina

    16,5 g

    55 %

    55 %

  • Bílkoviny

    38,0 g

    60 %

    56 %

  • Tuky

    40,6 g

    63 %

    58 %

  • nasycené

    10,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Jednu oloupanou cibuli nakrájíme na drobné kostičky a orestujeme na rozpáleném oleji. Špekáčky sloupneme, nakrájíme na kolečka a vložíme je na cibuli osmahnout. Posypeme je červenou mletou paprikou, zamícháme a odstavíme z plotny, aby se paprika nepřipálila.
  2. Brambory oloupeme a rozkrájíme na větší kostky. Papriky omyjeme, rozpůlíme, zbavíme semeníku, rozkrájíme na proužky a spolu s bramborami přidáme k základu, zalijeme teplou vodou, přidáme masox, osolíme, uvedemedo varu a uvaříme doměkka.
  3. Rajčata krátce spaříme ve vroucí vodě, oloupeme, nakrájíme na čtvrtky a spolu s mrkví a kapustičkami přidáme před koncem varu ho hrnce. Z chleba odkrojíme kůrky, střídku rozdrobíme a zahustíme jí směs v kotlíku. Nakonec do ní vložíme rozetřený česnek a podle chuti chilli koření. Podáváme buď samotné, nebo s pečivem ozdobené kolečky z druhé cibule a zelenou natí.
Autor:

Podobné recepty

Bramboračka s houbami a kroupami: Tradiční polévka s kořenovou zeleninou

Tato klasická bramboračka staví na dozlatova opečené kořenové zelenině, bramborách a voňavém...

Francouzská cibulačka: Tradiční cibulačka s bílým vínem a sýrovým toastem

Zlatavá karamelizovaná cibulka podlitá bílým vínem a poctivým vývarem tvoří dokonalý základ pro...

Středomořská zelňačka: Lehká zeleninová polévka s olivami a kaparovou pastou

Obměňte klasickou polévku svěžím jižanským duchem. Tato netradiční středomořská zelňačka spojuje...

Česnečka se slaninou a křupavými chlebovými krutony: Poctivá polévka se sýrem

Aromatická, hřejivá a plná síly. Klasická česnečka se slaninou, křupavými chlebovými krutony a...

Ramen polévka s bůčkem: Japonský vývar s pečeným masem a vajíčkem

Pusťte se do přípravy japonské ikonické polévky přímo ve vaší kuchyni. Tento ramen staví na pomalu...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×