Pražmy pečené s fenyklem a bramborami v soli

Rybí maso by se mělo konzumovat alespoň jednou týdně.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Na brambory v soli:

Na pražmy:

Na dip:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    588 KCal

    27 %

    25 %

  • Energie

    2461 KJ

    27 %

    25 %

  • Sacharidy

    40,6 g

    46 %

    41 %

  • Vláknina

    34,1 g

    114 %

    114 %

  • Bílkoviny

    32,7 g

    52 %

    48 %

  • Tuky

    25,3 g

    39 %

    36 %

  • nasycené

    5,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory omyjeme a necháme okapat. Česnek oloupeme a na sucho vytřeme misku na pečení brambor. Sůl smícháme s hladkou moukou a vodou a rozmícháme a přidáme rozmarýn.
  2. Brambory dáme do misky, zasypeme solí, vložíme do vyhřáté trouby na 180 °C a pečeme asi 30 minut.
  3. Když jsou brambory téměř hotové, nakrájíme fenykl na menší kousky, oloupaný česnek na plátky a cherry rajčata jen rozpůlíme. Pak dáme do misky.
  4. Z ryb ořežeme ploutve a z vrchu nařízneme do kříže ostrým nožem kříže. Pak je položíme na plech pečícím papírem a naplníme připravenou směsí.
  5. Ryby osolíme a opeříme. Pokapeme olivovým olejem a posypeme snítky tymiánu. Pečeme v předehřáté troubě při 190 °C přibližně 15 minut podle velikosti ryb.
  6. Zakysanou smetanu promícháme se solí, pepřem a citronovou šťávou i kůrou. Nakonec pokapeme olivovým olejem a promícháme. Hotové pražmy podáváme s pečenými bramborami a zakysanou smetanou.

Podobné recepty

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.