Pražma v parmské šunce s bylinkovou krustou a chilli špenátem – Luxusní ryba pro slavnostní menu

30 hodnocení (4,6)

Pražma v parmské šunce s bylinkovou krustou a chilli špenátem – Luxusní ryba pro slavnostní menu

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    672 KCal

    31 %

    28 %

  • Energie

    2810 KJ

    31 %

    28 %

  • Sacharidy

    27,8 g

    32 %

    28 %

  • Vláknina

    6,4 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    32,9 g

    52 %

    48 %

  • Tuky

    44,2 g

    68 %

    63 %

  • nasycené

    8,1 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Pražmy oškrábeme, vykucháme, důkladně omyjeme a osušíme. Osolíme je, obložíme nasekaným česnekem a zakapeme citronovou šťávou z jednoho citronu. Necháme 20 minut odpočinout v chladu.
  2. Mezitím nadrobno nasekáme rozmarýn, kudrnku a smícháme se strouhankou. V připravené směsi obalíme ryby, které pak zabalíme do plátků parmské šunky a naskládáme do pekáče. Přelijeme je olejem a pečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C 20 minut.
  3. Během pečení si připravíme špenát. Špenát důkladně omyjeme a necháme okapat. V hrnci rozpálíme máslo společně s olivovým olejem a krátce na něm orestujeme nakrájený česnek a nasekanou chilli papričku. Přidáme špenát a podusíme asi 5 - 8 minut. Dochutíme solí a nadrobno nasekanými sardelkami. Pečenou rybu podáváme se špenátem a zdobíme plátky citronu.

Podobné recepty

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.