Pošírovaná vejce obložené zeleninou a šunkou

Není nic lepšího než vajíčka k snídani.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Omáčka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    198 KCal

    9 %

    8 %

  • Energie

    828 KJ

    9 %

    8 %

  • Sacharidy

    5,9 g

    7 %

    6 %

  • Vláknina

    1,5 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    13,4 g

    21 %

    20 %

  • Tuky

    13,0 g

    20 %

    19 %

  • nasycené

    2,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vejce rozklepneme a obsah opatrně vpustíme do mírně vařící osolené a okyselené vody. Každé vejce vaříme asi 4 minuty, tak nám zůstane žloutek polotekutý. Mezitím promícháme zeleninu s vypraným a na kousky natrhaným salátem. Ochutíme solí, pepřem a šťávou z jednoho citronu.
  2. Salát opláchneme a nakrájíme stejně jako okurku na nudličky. Ředkvičky nakrájíme na plátky. Zeleninu promícháme, ochutíme solí a rozdělíme do misek. Na zeleninu položíme rozkrojené zastřené vejce a ozdobíme šunkou.
  3. Podáváme s jogurtovou omáčkou, kterou si připravíme promícháním jogurtu, majolky, hořčice, oleje a najemno usekaného kopru. Ochutíme špetkou cukru, soli a lžičku citronové šťávy.

Podobné recepty

Luxusní chlebíček s chřestem, avokádem a křupavým vajíčkem: Recept, který povýší vaši snídani

Zapomeňte na obyčejný toast s máslem. Tato snídaně je hotová oslava chutí, najdete v ní dokonalou...

Nadýchané japonské lívance jako obláček: Recept na extra vysoké a nadýchané lívance z pánve

Zapomeňte na tenké české lívance, na které jste zvyklí. Tyto japonské krásky vynikají svou extrémní...

Domácí pomerančová granola s meruňkami: Zdravá a křupavá snídaně bez přidaného tuku

Zapomeňte na přeslazené směsi z obchodů. Ta nejlepší granola vzniká u vás v troubě a provoní celý...

Nadýchané jahodové lívance z trouby: Recept na kynutou snídani bez stání u pánve

Milujete lívance, ale nebaví vás nekonečné obracení na pánvi? Tahle jahodová verze se peče přímo v...

Chřest s vejci z jedné pánve: Rychlá a zdravá snídaně do 15 minut

Když se potká sezónní chřest, kvalitní máslo a vejce, nepotřebujete v kuchyni trávit hodiny, abyste...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.