Pošírovaná kuřecí roláda s lososem

76 hodnocení (4,4)

Uvařte si podle našeho receptu skvělý pokrm.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 90 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    523 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2187 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    29,1 g

    33 %

    29 %

  • Vláknina

    12,1 g

    40 %

    40 %

  • Bílkoviny

    52,1 g

    83 %

    77 %

  • Tuky

    18,9 g

    29 %

    27 %

  • nasycené

    6,3 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa očistíme a omyjeme pod tekoucí vodou. Ostrým rožem prokrojíme prsa, aby nám vznikl větší plátek. Plátky naklepeme navlhčenou paličkou na maso. Osolíme a opepříme.
  2. Másla rozpustíme v kastrolu a přidáme hladkou mouku, kterou orestujeme. Za stálého míchání metličkou přiléváme mléko. Bešamelovou omáčku necháme provařit 20 minut.
  3. Kuřecí plátky položíme na potravinářskou fólii. Potřeme bešamelovou omáčkou a posypeme vařenou sekanou brokolicí a karotkou. Z čerstvého lososa nakrájíme tenké proužky, které pokládáme na plátky kuřecího masa. Plátky masa zabalíme v potravinářské fólii do rolády. Roládu ve fólii zabalíme do alobalu, aby držela tvar a nerozbalila se.
  4. Připravenou roládu pošírujeme (dlouhé mírné vaření) v předem připraveném kuřecím vývaru 45 minut. Hotovou roládu rozbalíme a ostrým nožem krájíme na 1cm silné plátky. Servírujeme na talíř společně se zbylou bešamelovou omáčkou. Případně doplníme dušenou rýží a čerstvou zeleninou.
Autor:

Podobné recepty

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Pečené kachní stehno: Pomalé pečení s dokonalou omáčkou z výpeku

Dopřejte si tradiční nedělní hostinu v podobě šťavnatého kachního masa s neodolatelně křupavou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.