Pórkový salát s drůbežím masem

Zdravý salátek, který vás uchvátí.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    246 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    1027 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    12,2 g

    14 %

    12 %

  • Vláknina

    5,6 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    29,5 g

    47 %

    43 %

  • Tuky

    7,3 g

    11 %

    10 %

  • nasycené

    2,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krůtí prsa omyjeme a vložíme do vroucí osolené vody. Uvaříme je doměkka a necháme vychladnout. Mrkev očistíme, omyjeme a nakrájíme na delší nudličky. Lehce ji osolíme a necháme chvíli odležet, aby zkřehla. Pórek nakrájíme na kolečka, dáme do cedníku, dobře propláchneme a necháme okapat.
  2. Uvařené krůtí maso nakrájíme na větší kousky. Na mísu nebo talíř naskládáme několik listů dobře vypraného a osušeného salátu. Zbylý salát natrháme na menší kousky, přidáme nakrájené maso, mrkev a pórek. Vše zlehka promícháme, přidáme olivový olej a můžeme, ale nemusíme přidat několik kapek balsamico octa.
  3. Promíchaný salát dáme na listy salátu a ozdobíme plátky rajčat. V misce promícháme jogurt s prolisovaným česnekem, najemno nakrájenou pažitkou a ochutíme solí a bílým pepřem. Pokud bude zálivka příliš hustá přidáme trochu mléka. Zálivkou salát přelijeme a podáváme ozdobený několika lístky petrželky.

Podobné recepty

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.