Pórková polévka s pastinákem

Zdravá polévka, která zachutná každému.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    235 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    983 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    27,4 g

    31 %

    27 %

  • Vláknina

    12,2 g

    41 %

    41 %

  • Bílkoviny

    12,4 g

    20 %

    18 %

  • Tuky

    6,6 g

    10 %

    9 %

  • nasycené

    1,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Pórek podélně rozkrojíme, dobře propláchneme a nakrájíme napříč na jemné plátky. Pastinák oloupeme a nakrájíme na kostičky. Ve větším hrnci si rozehřejeme olej s máslem a postupně na něm opečeme pastinák i pórek (hrst odložíme stranou). Zalijeme vývarem nebo vodou a povaříme asi 10 minut.
  2. Přidáme červenou čočku, špetku čerstvě nastrouhaného muškátového oříšku, sůl a pepř a vaříme dalších 8 minut. Vejce si uvaříme ve vroucí vodě přesně 6 minut. Dochutíme, rozdělíme společně s polovinou vejce do talířů, posypeme nasekanou petrželkou a zbylým pórkem.
Autor:

Podobné recepty

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Krémová kopřivová polévka s medvědím česnekem a jáhlami: Pravá chuť jara

Tato sytá velikonoční polévka stojí na čerstvých mladých kopřivách, které v kombinaci s voňavým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.