Pórek s rajčaty

Udělejte si zdravé jídlo a podpořte tvorbu červených krvinek.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    520 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2178 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    8,4 g

    10 %

    8 %

  • Vláknina

    4,9 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    20,9 g

    33 %

    31 %

  • Tuky

    43,4 g

    67 %

    62 %

  • nasycené

    12,8 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rajčata omyjeme a nakrájíme na malé kostičky. V kastrůlku rozehřejeme dvě lžíce oleje a 100 g na drobné kostičky nakrájené slaniny. Přidáme rajčata a dusíme asi 8 minut. Pak směs osolíme, opepříme, přidáme vegetu a dáme stranou.
  2. Pórek očistíme a nakrájíme na asi 8-10 cm dlouhé špalíčky. Vložíme ho do vroucí vody a vaříme asi 5 minut. Pak ho ihned ochladíme ve studené vodě a necháme okapat.
  3. Povařený pórek zabalíme do plátků slaniny a opečeme ze všech stran. Do zapékací misky dáme rajčatovou směs, položíme na ni opečený pórek a necháme v troubě asi 5 minut prohřát. Před podáváním posypeme pórek nastrouhaným sýrem.

Podobné recepty

Domácí pizza Margherita: Tradiční italská klasika s mozzarellou a bazalkou

Křupavé a zároveň vláčné kynuté těsto tvoří dokonalý základ pro šťavnatá rajčata, rozteklou...

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.