Pomerančový salát s uzeným pstruhem

Jako přílohu k rybímu masu je nejlepší zvolit svěží salátek.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    286 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1198 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    17,1 g

    19 %

    17 %

  • Vláknina

    4,4 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    11,5 g

    18 %

    17 %

  • Tuky

    18,1 g

    28 %

    26 %

  • nasycené

    2,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Z pomerančů okrájíme kůru i s vnitřní bílou slupkou a dužinu nakrájíme na kolečka.
  2. Papriku očistíme a nakrájíme na kousky. Olivy přepůlíme. Salát rozebereme na jednotlivé listy, důkladně je opláchneme a osušíme v odstředivce na salát. Pak listy natrháme na menší kousky.
  3. Na dresink smícháme olej s octem, špetkou soli a pepřem.
  4. Salát, kolečka pomeranče, papriku i olivy rozdělíme do misek. Přidáme kousky ryby. Salát zakapeme dresinkem a ozdobíme bazalkou.

Podobné recepty

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.