Pomeranče plněné tvarohovým krémem a praženými vločkami

Naplňte pomeranče tvarohem a vytvořte tak zdravou svačinku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

8 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    208 KCal

    9 %

    9 %

  • Energie

    871 KJ

    9 %

    9 %

  • Sacharidy

    22,3 g

    25 %

    22 %

  • Vláknina

    3,9 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    7,8 g

    12 %

    11 %

  • Tuky

    8,9 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    3,2 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Pomeranče důkladně opláchneme a příčně je rozkrojíme. Ostrým tenkým nožem vyřízneme dužinu a opatrně ji rozkrájíme na jednotlivé dílky. Polovinu dílků i se šťávou dáme do misky.
  2. Jablka oloupeme, zbavíme jádřince a nakrájíme na kostičky. Pak je v misce promícháme s pomeranči, tvarohem a medem.
  3. V kastrůlku opatrně rozpustíme máslo. Přisypeme vločky a orestujeme je dozlatova. Potom přimícháme cukr a nahrubo pokrájené mandle. Mícháme, dokud se cukr nerozpustí. Směs nasypeme na tácek vyložený alobalem a necháme ji zchladnout.
  4. Tvarohový krém s ovocem rozdělíme do připravených pomerančových mističek. Každý kousek doplníme zbylými kousky dužiny pomeranče a posypeme zkaramelizovanými vločkami s mandlemi.

Podobné recepty

Dýňové lívance: Slaná varianta se sýrem a bylinkovým máslem

Dýňové lívance nemusí být jen sladké. Tohle slané těsto se sýrem a créme fraîche připravíte z...

Lilkovo-pestové lisované sendviče: Ciabatta se zeleninou, sýrem a šunkou

Ciabatta plněná pečenými paprikami, opečeným lilkem, šunkou, mozzarellou a domácím pestem je...

Chléb s avokádem a uzeným lososem: Křupavý toast s hráškem a sušenými rajčaty

Křupavý, dozlatova opečený chléb tvoří dokonalý základ pro jemně rozmačkané avokádo s hráškem,...

Quiche s cibulí a švestkami: Francouzský slaný koláč s vůní tymiánu a sýrem

Tento francouzský slaný koláč s křehkým máslovým těstem ukrývá bohatou náplň ze sladké opečené...

Křupavé pórkové závitky z listového těsta: Souhra tvarohu, oliv a svěžího jogurtového dipu

Připravte si rychlé a neodolatelné pohoštění z křehkého listového těsta plněného aromatickou směsí...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×