Pomeranč plněný tvarohovým salátem

49 hodnocení (4,4)

Připravte si lehký salátek podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

8 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    94 KCal

    4 %

    4 %

  • Energie

    391 KJ

    4 %

    4 %

  • Sacharidy

    7,1 g

    8 %

    7 %

  • Vláknina

    1,0 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    5,2 g

    8 %

    8 %

  • Tuky

    1,5 g

    2 %

    2 %

  • nasycené

    0,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Pomeranče rozkrojíme na polovinu a opatrně vydlabeme. Pomerančovou dužninu dobře oloupeme a nakrájíme na menší kousky. Tyčinky surimi nakrájíme na malé špalíčky.
  2. Tvaroh rozmícháme v misce s jogurtem. Přidáme nakrájené pomeranče, surimi, nasekanou petrželku a osolíme. Znovu rozmícháme a necháme krátce v chladničce odležet.
  3. Pak naplníme tvarohovou směs do vydlabaných pomerančů. Podáváme s tmavým pečivem a listovým salátem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Fazolový salát s tuňákem a rukolou

Tento salát můžete podávat k obědu i k večeři a vždy si na něm pochutnáte.

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.