Pomazánka ze sardinek

96 hodnocení (4,5)

Lahodná pomazánka, snadná na přípravu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    346 KCal

    16 %

    14 %

  • Energie

    1446 KJ

    16 %

    14 %

  • Sacharidy

    7,0 g

    8 %

    7 %

  • Vláknina

    2,6 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    5,4 g

    9 %

    8 %

  • Tuky

    32,3 g

    50 %

    46 %

  • nasycené

    0,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Sardinky scedíme a vyklopíme do misky. Přidáme jemně nakrájenou šalotku, nastrouhanou kyselou okurku, hořčici, citronovou šťávu, majolku a na jemné nudličky nakrájené ředkvičky. Osolíme, opepříme a vše dobře promícháme.
  2. Očištěnou ředkev oloupeme a nakrájíme asi na 1cm silné špalíčky. Na jednotlivé špalíčky ředkve navrstvíme lžící pomazánku a ozdobíme ji jemně nakrájenou červenou ředkvičkou, kousky citronu a olivou.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Fazolová pomazánka s ořechy: Levná proteinová bomba, která chutná jako luxusní paštika

Hledáte zdravou a sytou večeři za pár korun, která překvapí i zapřisáhlé masožravce? Tato fazolová...

Hermelínová pomazánka jako z lahůdek: Recept na luxusní krémovou pochoutku s jarní cibulkou

Někdo ji miluje na čerstvém rohlíku k večeři, jiný na ni nedá dopustit jako na luxusní pohoštění...

Dýňová pomazánka

Zbyla vám z vaření dýně? Zužitkujte ji na pomazánku.

Avokádová pomazánka se ztraceným vejcem

Připravte si velmi chutnou a jemnou pomazánku z avokáda. Ideální jako předkrm nebo svačina.

Avokádová pomazánka se sušenými rajčaty

Nevíte, co si dát zdravého ke svačině? Vyzkoušejte pomazánku podle našeho receptu.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.