Pomazánka z vajec a kopru

84 hodnocení (4,5)

Zdravá svačina, která vás zasytí.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Na ozdobení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    273 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1142 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    27,9 g

    32 %

    28 %

  • Vláknina

    4,1 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    11,7 g

    19 %

    17 %

  • Tuky

    11,8 g

    18 %

    17 %

  • nasycené

    1,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vejce uvaříme natvrdo, necháme vychladnout a oloupeme. Tři žloutky dáme do mísy, rozmačkáme vidličkou a promícháme s majonézou.
  2. Zbylé bílky a cibuli nasekáme najemno a společně s hořčicí přidáme ke žloutkové hmotě. Ochutíme solí a pepřem. Nakonec vmícháme najemno nasekaný kopr.
  3. Pomazánku dáme vychladit. Listy salátu opláchneme. Rajčátka nakrájíme na plátky.
  4. Pomazánku podáváme na křupavém chlebu. Zdobíme salátem, plátkem vajíčka a rajčete a snítkou kopru.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Fazolová pomazánka s ořechy: Levná proteinová bomba, která chutná jako luxusní paštika

Hledáte zdravou a sytou večeři za pár korun, která překvapí i zapřisáhlé masožravce? Tato fazolová...

Hermelínová pomazánka jako z lahůdek: Recept na luxusní krémovou pochoutku s jarní cibulkou

Někdo ji miluje na čerstvém rohlíku k večeři, jiný na ni nedá dopustit jako na luxusní pohoštění...

Dýňová pomazánka

Zbyla vám z vaření dýně? Zužitkujte ji na pomazánku.

Avokádová pomazánka se ztraceným vejcem

Připravte si velmi chutnou a jemnou pomazánku z avokáda. Ideální jako předkrm nebo svačina.

Avokádová pomazánka se sušenými rajčaty

Nevíte, co si dát zdravého ke svačině? Vyzkoušejte pomazánku podle našeho receptu.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.