Pomazánka se zeleninou

93 hodnocení (4,5)

Vyzkoušejte recept na skvělou pomazánku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

K podávání:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    232 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    971 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    14,3 g

    16 %

    14 %

  • Vláknina

    8,0 g

    27 %

    27 %

  • Bílkoviny

    11,4 g

    18 %

    17 %

  • Tuky

    13,8 g

    21 %

    20 %

  • nasycené

    1,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ředkvičky, cherry rajčátka a papriku očistíme. Česnek, cibuli a mrkev oloupeme. Vše pokrájíme nadrobno a přendáme do mísy.
  2. Přidáme majonézu, tvaroh nebo lučinu a dobře promícháme. Pomazánku dochutíme solí a pepřem a očištěnými bylinkami nasekanými nadrobno.
  3. Okurku, celer a mrkev očistíme a nakrájíme na proužky. Hotovou pomazánku podáváme s kousky zeleniny nebo s grahamovými tyčinkami.

Podobné recepty

Fazolová pomazánka s ořechy: Levná proteinová bomba, která chutná jako luxusní paštika

Hledáte zdravou a sytou večeři za pár korun, která překvapí i zapřisáhlé masožravce? Tato fazolová...

Hermelínová pomazánka jako z lahůdek: Recept na luxusní krémovou pochoutku s jarní cibulkou

Někdo ji miluje na čerstvém rohlíku k večeři, jiný na ni nedá dopustit jako na luxusní pohoštění...

Dýňová pomazánka

Zbyla vám z vaření dýně? Zužitkujte ji na pomazánku.

Avokádová pomazánka se ztraceným vejcem

Připravte si velmi chutnou a jemnou pomazánku z avokáda. Ideální jako předkrm nebo svačina.

Avokádová pomazánka se sušenými rajčaty

Nevíte, co si dát zdravého ke svačině? Vyzkoušejte pomazánku podle našeho receptu.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×