Pomazánka s nivou a tvarohem

75 hodnocení (4,4)

Intenzivní chuť i vůně. Přesně tak by se dala charakterizovat pomazánka s ikonickým sýrem niva. Ozvláštnit tuto pomazánku můžete také díky sušeným rajčatům. Už na ni máte chuť?

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    240 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    1006 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    11,8 g

    13 %

    12 %

  • Vláknina

    1,4 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    17,3 g

    27 %

    25 %

  • Tuky

    14,2 g

    22 %

    20 %

  • nasycené

    8,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli oloupeme a spolu s okurkou a sušenými rajčaty nadrobno nasekáme.
  2. V míse smícháme tvaroh, nastrouhanou nivu, mléko, džem, osolíme, opepříme a vymícháme dohladka.
  3. K tvarohu s nivou přidáme nakrájenou cibuli, okurku, sušená rajčata, promícháme a dochutíme solí.
  4. Pomazánku podáváme s pečivem dle chuti. Můžeme dozdobit plátky okurky, sušenými rajčaty a ostružinami.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Fazolová pomazánka s ořechy: Levná proteinová bomba, která chutná jako luxusní paštika

Hledáte zdravou a sytou večeři za pár korun, která překvapí i zapřisáhlé masožravce? Tato fazolová...

Hermelínová pomazánka jako z lahůdek: Recept na luxusní krémovou pochoutku s jarní cibulkou

Někdo ji miluje na čerstvém rohlíku k večeři, jiný na ni nedá dopustit jako na luxusní pohoštění...

Dýňová pomazánka

Zbyla vám z vaření dýně? Zužitkujte ji na pomazánku.

Avokádová pomazánka se ztraceným vejcem

Připravte si velmi chutnou a jemnou pomazánku z avokáda. Ideální jako předkrm nebo svačina.

Avokádová pomazánka se sušenými rajčaty

Nevíte, co si dát zdravého ke svačině? Vyzkoušejte pomazánku podle našeho receptu.

Zobrazit více

Nepřehlédněte

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.