Pomazánka s kuřecím masem

74 hodnocení (4,5)

Hledáte recept na skvělou pomazánku? Vyzkoušejte náš recept.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    205 KCal

    9 %

    9 %

  • Energie

    857 KJ

    9 %

    9 %

  • Sacharidy

    3,1 g

    3 %

    3 %

  • Vláknina

    1,6 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    29,5 g

    47 %

    43 %

  • Tuky

    8,1 g

    12 %

    12 %

  • nasycené

    1,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cuketu omyjeme, mrkev očistíme a zeleninu nakrájíme na malé kostičky. Žampiony oloupeme a také nakrájíme nadrobno. V pánvi rozehřejeme olej a nejprve na něm orestujeme žampiony. Pak přidáme kostičky cukety a mrkve. Osmahneme je, osolíme, podlijeme trochou vody a podusíme doměkka.
  2. Pečené kuřecí maso umeleme nahrubo na masovém strojku nebo usekáme velmi nadrobno. Česnek umeleme společně s masem nebo nastrouháme na struhadle.
  3. Podušenou zeleninu necháme zchladnout a dáme do mísy. Přidáme máslo, rozmělněné maso s česnekem a promícháme. Nakonec do směsi vmícháme usekanou chilli papričku, z níž jsme odstranili semínka, a podle chuti osolíme.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Fazolová pomazánka s ořechy: Levná proteinová bomba, která chutná jako luxusní paštika

Hledáte zdravou a sytou večeři za pár korun, která překvapí i zapřisáhlé masožravce? Tato fazolová...

Hermelínová pomazánka jako z lahůdek: Recept na luxusní krémovou pochoutku s jarní cibulkou

Někdo ji miluje na čerstvém rohlíku k večeři, jiný na ni nedá dopustit jako na luxusní pohoštění...

Dýňová pomazánka

Zbyla vám z vaření dýně? Zužitkujte ji na pomazánku.

Avokádová pomazánka se ztraceným vejcem

Připravte si velmi chutnou a jemnou pomazánku z avokáda. Ideální jako předkrm nebo svačina.

Avokádová pomazánka se sušenými rajčaty

Nevíte, co si dát zdravého ke svačině? Vyzkoušejte pomazánku podle našeho receptu.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×