Polévka z rybího filé

85 hodnocení (4,4)

Máte chuť na opravdu dobrou polévku? Máme pro vás skvělý recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    210 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    880 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    11,3 g

    13 %

    11 %

  • Vláknina

    2,5 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    10,6 g

    17 %

    16 %

  • Tuky

    13,0 g

    20 %

    19 %

  • nasycené

    7,7 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Polovinu másla rozehřejeme a osmahneme na něm jemně nakrájenou cibuli a na nudličky nakrájenou očištěnou kořenovou zeleninu. Ke změklé zelenině přidáme na kousky nakrájené rybí filé a krátce je opečeme.
  2. Z druhé poloviny másla a hladké mouky si připravíme světlou jíšku, do které přimícháme mletou papriku. Jíšku zalijeme studenou vodou a dobře rozmícháme.
  3. Polévku necháme asi 15 minut provařit. Pak do ní vmícháme zeleninu s rybím masem, utřený česnek se solí , vegetu a opět krátce provaříme. Při podávání polévku posypeme nasekanou pažitkou.

Podobné recepty

Francouzská cibulačka: Tradiční cibulačka s bílým vínem a sýrovým toastem

Zlatavá karamelizovaná cibulka podlitá bílým vínem a poctivým vývarem tvoří dokonalý základ pro...

Středomořská zelňačka: Lehká zeleninová polévka s olivami a kaparovou pastou

Obměňte klasickou polévku svěžím jižanským duchem. Tato netradiční středomořská zelňačka spojuje...

Česnečka se slaninou a křupavými chlebovými krutony: Poctivá polévka se sýrem

Aromatická, hřejivá a plná síly. Klasická česnečka se slaninou, křupavými chlebovými krutony a...

Ramen polévka s bůčkem: Japonský vývar s pečeným masem a vajíčkem

Pusťte se do přípravy japonské ikonické polévky přímo ve vaší kuchyni. Tento ramen staví na pomalu...

Krémová květáková polévka s tymiánem: Tradiční pohlazení s křupavými krutony

Vychutnejte si lahodnou a sametově jemnou květákovou polévku, která vás zahřeje i v sychravém dni....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×