Polévka z pečené zeleniny

Jednoduchá a sytá polévka z pečené dýně a batátů je krásně barevná, takže potěší oko, ale hlavně v chladných dnech zasytí.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    209 KCal

    9 %

    9 %

  • Energie

    873 KJ

    9 %

    9 %

  • Sacharidy

    19,8 g

    22 %

    20 %

  • Vláknina

    3,3 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    15,9 g

    25 %

    23 %

  • Tuky

    7,4 g

    11 %

    11 %

  • nasycené

    3,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Dýni očistíme, brambory oloupeme a vše překrájíme na menší kousky. Rozložíme je na plech s pečicím papírem, osolíme, opepříme a zakápneme olejem. Pečeme v troubě vyhřáté na 180 °C asi 45 minut.
  2. Pak vše přendáme do kastrolu, zalijeme cca 800 ml vody a přivedeme k varu. Vaříme pozvolna asi 10 minut. Polévku osolíme, opepříme, část zeleniny odebereme stranou a zbytek rozmixujeme dohladka. Celé kousky zeleniny vrátíme do hrnce.
  3. Hotovou polévku rozdělíme do misek, opepříme, doplníme šunkou a posypeme nasekanou petrželkou.

Podobné recepty

Houbová kulajda: Jihočeská klasika s bramborami a vejcem

Hříbky, brambory, kopr a vejce tvoří základ poctivé kulajdy, která patří mezi české polévkové...

Krémová česnečka s parmazánem: Zahřeje a krásně zasytí

Klasickou česnečku tentokrát připravíme trochu jinak. Česnek nejprve upečeme, takže získá jemnější...

Dýňová polévka: S čedarovými krutony dostane úplně jiný šmrnc

Dýni v této polévce doplňuje zázvor, jablko a kokosové mléko, které jí dodají jemnou chuť a vůni....

Zelňačka s klobásou: Poctivá polévka, která zahřeje

Kysané zelí, klobása, uzené maso a zakysaná smetana...tahle zelňačka je přesně ten typ polévky,...

Čistý kuřecí vývar: Jednoduchý recept na domácí polévku

Na vývar nepotřebujeme složitý postup, důležité je hlavně vařit ho pomalu. Všechny suroviny...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×