Polévka z hlívy ústřičné

Hlíva je zázračný druh houby, která posiluje naši imunitu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    213 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    892 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    13,1 g

    15 %

    13 %

  • Vláknina

    7,6 g

    25 %

    25 %

  • Bílkoviny

    7,3 g

    12 %

    11 %

  • Tuky

    12,8 g

    20 %

    18 %

  • nasycené

    4,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme nadrobno. Z hlívy odkrojíme nohy a nakrájíme je na slabá kolečka, zbytek nakrájíme větší kousky.
  2. V hrnci na rozehřátém sádle orestujeme cibuli asi 5 minut, pak přidáme česnek, krátce společně orestujeme, zasypeme paprikou a půl minuty restujeme.
  3. Pak přidáme nakrájenou hlívu, bobkový list, nové koření a zalijeme vývarem. Přivedeme k varu, osolíme, opepříme a vaříme asi 20 minut.
  4. V polovine vaření polévku lehce zahustíme moukou rozmíchanou ve vodě. Hotovou polévku dle potřeby dochutíme solí a pepřem, přidáme lístky majoránky a podáváme.

Podobné recepty

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Krémová kopřivová polévka s medvědím česnekem a jáhlami: Pravá chuť jara

Tato sytá velikonoční polévka stojí na čerstvých mladých kopřivách, které v kombinaci s voňavým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.