Polévka z čerstvých paprik a rajčat

Svou úrodu ze zahrádky skvěle zužitkujete v této zeleninové polévce.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    156 KCal

    7 %

    6 %

  • Energie

    653 KJ

    7 %

    6 %

  • Sacharidy

    11,1 g

    13 %

    11 %

  • Vláknina

    5,3 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    5,5 g

    9 %

    8 %

  • Tuky

    9,1 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    2,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Papriky dáme na plech a pečeme (grilujeme) v troubě tak dlouho, až slupka zhnědne. Horké papriky vložíme do mikrotenového sáčku a necháme zchladnout. Pak je oloupeme, zbavíme semínek a nakrájíme na kousky.
  2. Česnek oloupeme a nasekáme. Jarní cibulku a pórek očistíme, rajčata omyjeme a vše rozkrájíme na kostičky. V hrnci rozehřejeme olej a česnek s cibulkou na něm orestujeme. Přidáme papriku, rajčata a pórek, zalijeme vývarem a povaříme 30 minut.
  3. Mezitím očistíme chilli papričku a nasekáme ji nadrobno. Fetu nastrouháme nahrubo. Povařenou polévku rozmixujeme, podle chuti osolíme a opepříme. Rozdělíme ji do misek, posypeme chilli papričkou, fetou a oregánem. Ozdobíme cibulkou a ihned podáváme.

Podobné recepty

Mrkvovo-čočková polévka: Jednoduchý recept s uzeným masem

Čočka, mrkev a uzené maso jsou základem jednoduché polévky, která dobře zasytí a obejde se bez...

Gulášová polévka s mletým masem: Vydatná klasika s bramborami a zeleninou

Když máte chuť na guláš, ale nechce se vám čekat, než změkne maso, připravte si jeho jednodušší...

Rajská polévka s cuketou: Letní verze s opečenou zeleninou

Sladkokyselý základ z rajčatového pyré a kapky balsamika dostává díky rychle opečené cuketě a...

Jemná květáková polévka s krutony: Krémová polévka s granátovým jablkem

Dozlatova orestovaný květák a brambory vytvářejí po rozmixování se smetanou a špetkou muškátového...

Rajská polévka s ricottovými nočky: Jemný rajčatový krém s parmazánem

Základ ze sladké kořenové zeleniny a šťavnatých rajčat vytváří po rozmixování sametově jemný krém,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×