Polévka se zázvorem

71 hodnocení (4,6)

Uvařte si podle našeho receptu výbornou polévku.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    168 KCal

    8 %

    7 %

  • Energie

    702 KJ

    8 %

    7 %

  • Sacharidy

    9,4 g

    11 %

    9 %

  • Vláknina

    3,8 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    22,5 g

    36 %

    33 %

  • Tuky

    4,4 g

    7 %

    6 %

  • nasycené

    0,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krůtí prsa očistíme, vložíme do vývaru, přidáme na plátky nakrájený zázvor, sójovou omáčku a sezamový olej. Přivedeme k varu a pozvolna vaříme asi půl hodiny. Během vaření sbíráme pěnu, která na polévce vznikne.
  2. Měkké maso vyjmeme a nakrájíme na kousky. Čínské zelí a mrkev očistíme, nakrájíme na nudličky a vložíme do vývaru.
  3. Polévku necháme přejít varem. Pak přidáme lístky špenátu, najemno nakrájené jarní cibulky, chilli papričku a nakrájené krůtí maso.
  4. Vše ještě asi 5 minut povaříme, posypeme nasekaným koriandrem, podle chuti osolíme a podáváme.

Podobné recepty

Krémová květáková polévka s tymiánem: Tradiční pohlazení s křupavými krutony

Vychutnejte si lahodnou a sametově jemnou květákovou polévku, která vás zahřeje i v sychravém dni....

Krémová špenátovo-brokolicová polévka s kokosovým mlékem: Zdravá výživa plná chuti

Spojení čerstvé brokolice, špenátu a pórku získává díky strouhanému zázvoru a česneku příjemný...

Poctivý tažený hovězí vývar s játrovými knedlíčky: Tradiční silná polévka plná chuti

Není nic lepšího než mísa horkého, pomalu taženého hovězího vývaru, který pohladí po duši a dodá...

Jemný pórkový krém s květákem: Sametová polévka s opékanou šunkou a bylinkami

Vychutnejte si dokonalou souhru jemné zeleniny v podobě krémové polévky z pórku, květáku a brambor....

Krémová dýňová polévka s kari pastou a skořicí: Sytá a sametová klasika

Dopřejte si misku sametově jemné dýňové polévky s výjimečně bohatou chutí. Kombinace poctivě...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.