Polévka s ovesnými vločkami a houbami

Vydatná polévka, která vás zasytí i zahřeje.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    218 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    911 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    15,4 g

    18 %

    15 %

  • Vláknina

    18,1 g

    60 %

    60 %

  • Bílkoviny

    7,1 g

    11 %

    10 %

  • Tuky

    10,2 g

    16 %

    15 %

  • nasycené

    5,3 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli oloupeme a nakrájíme na kostičky. Kořenovou zeleninu a řapíkatý celer očistíme. Mrkev s petrželí podélně rozřízneme a nakrájíme na půlkolečka. Řapíky celeru pokrájíme na špalíčky. Houby důkladně očistíme a nakrájíme na plátky.
  2. V hrnci rozehřejeme máslo a osmahneme na něm cibuli s kořenovou zeleninou. Vmícháme ovesné vločky. Vše zalijeme vývarem a přivedeme k varu.
  3. Do vroucí polévky vložíme houby. Polévku asi 10 minut povaříme. Těsně před koncem vaření do ní přidáme řapíkatý celer. Dle chuti ji dosolíme a opepříme. Na talíři ji posypeme sekanou petrželkou.

Podobné recepty

Česnečka se slaninou a křupavými chlebovými krutony: Poctivá polévka se sýrem

Aromatická, hřejivá a plná síly. Klasická česnečka se slaninou, křupavými chlebovými krutony a...

Ramen polévka s bůčkem: Japonský vývar s pečeným masem a vajíčkem

Pusťte se do přípravy japonské ikonické polévky přímo ve vaší kuchyni. Tento ramen staví na pomalu...

Krémová květáková polévka s tymiánem: Tradiční pohlazení s křupavými krutony

Vychutnejte si lahodnou a sametově jemnou květákovou polévku, která vás zahřeje i v sychravém dni....

Krémová špenátovo-brokolicová polévka s kokosovým mlékem: Zdravá výživa plná chuti

Spojení čerstvé brokolice, špenátu a pórku získává díky strouhanému zázvoru a česneku příjemný...

Poctivý tažený hovězí vývar s játrovými knedlíčky: Tradiční silná polévka plná chuti

Není nic lepšího než mísa horkého, pomalu taženého hovězího vývaru, který pohladí po duši a dodá...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×