Polentové řezy

119 hodnocení (4,4)

Chystáte se na výlet? Zabalte si s sebou výživnou polentu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

bez doby tuhnutí

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    501 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2097 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    80,6 g

    92 %

    81 %

  • Vláknina

    4,5 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    23,8 g

    38 %

    35 %

  • Tuky

    10,1 g

    16 %

    14 %

  • nasycené

    4,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Polentu pomalu vsypeme do vroucího osoleného mléka. Za stálého míchání uvaříme hustou kaši. Přidáme nastrouhaný parmazán i máslo a vše už jen krátce povaříme.
  2. Kaši ve vrstvě silné asi 1 cm rozetřeme do pekáčku a necháme v chladu ztuhnout. Pak polentu nakrájíme na 16 obdélníčků a opečeme v pánvi na rozehřátém másle. Vyjmeme je a v pánvi krátce opečeme šunku.
  3. Rajčata i listy salátu opláchneme a osušíme. Rajčata nakrájíme na kolečka a salát natrháme na kusy. Mrkev oloupeme a pomocí škrabky nakrájíme na tenké proužky.
  4. Polovinu kousků polenty poklademe salátem, šunkou a rajčaty. Náplň přiklopíme zbylými kousky polenty a sendviče zpevníme ozdobným párátkem. Servírujeme se zbylými listy salátu a mrkví.

Podobné recepty

Quiche s cibulí a švestkami: Francouzský slaný koláč s vůní tymiánu a sýrem

Tento francouzský slaný koláč s křehkým máslovým těstem ukrývá bohatou náplň ze sladké opečené...

Křupavé pórkové závitky z listového těsta: Souhra tvarohu, oliv a svěžího jogurtového dipu

Připravte si rychlé a neodolatelné pohoštění z křehkého listového těsta plněného aromatickou směsí...

Křupavá houbová bruschetta s vínečkem a špenátem: Rychlé a elegantní pohoštění

Proměňte obyčejné pečivo ve stylovou kulinářskou specialitu. Opečený chléb potřený máslem slouží...

Slaný cuketový koláč s ricottou a parmazánem: Křehký francouzský quiche s bylinkami

Vychutnejte si nadýchaný slaný koláč, který kombinuje křehké domácky připravené těsto s krémovou...

Paprikový hummus s pečeným květákem: Krémová cizrnová pomazánka s kukuřičnými nachos

Pomalé pečení dodá sladkým paprikám i kořeněnému květáku hlubokou a jemně kouřovou chuť. V...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.